PILATES

Pilatesin diğer egzersizlerden farkı, yöntemi ve uygulama biçimidir. Pilates, zihin ve beden arasındaki farkındalığı arttırmayı, kasın-sırt bölgesini geliştirmeyi, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklanmaktadır. Pilates, vücudun “core“ bölgesi olarak tanımlanan ağırlık merkezi olarak tarif edilen alan içerisinde kalan kasların gelişimini hedefler. Omurga ve duruş bozukluklarını iyileştirici mükemmel egzersizler içerir. Etkin ve bir o kadar da güvenli bir egzersiz metodudur.

Ders Bilgileri

Hedef : Dayanıklılık, Güçlendirmek, Kondisyon, Kuvvet, Sağlıklı Yaşam

Süre : Ortalama 40-60 Dakika

Ders Takvimi

Pazartesi 19:00 - 19:40

Salı 19:00 - 19:50

Çarşamba 19:00 - 19:40

Perşembe 20:00 - 20:50

Cuma 19:00 - 19:40

HEMEN ARAYIN
Telefon numaranızı bırakın biz sizi arayalım.